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【張郁雯／拿坡里報導】世大運女子七項選手陳彩娟，12日結束所有賽程，第11名作收。七項全能第一項100公尺跨欄，陳彩娟跑出14.63秒排第12名，獲得891分，換到他最擅長的跳高部分，輕鬆跳過168公分，分數來到1721分，名次爬升至第9名，第三項鉛球，陳彩娟擲出12.23米，名次持續上升，來到第8名，分數累積2197分，晚間最後的200公尺，跑出26.38秒，成績稍不理想，排名掉至14名。第二日進行跳遠、標槍及800公尺。陳彩娟跳遠跳出5.64米，進帳3902分，來到標槍部分，陳彩娟表示標槍為他的弱項，前兩次試擲都沒有成績，直到第三次才擲出34.98米，分數累計4473，排名12名，她坦言，當時急得都哭出來了。800公尺，她從在最後的彎道急起直追，以2:35.65秒的成績，分組第五，累積獲得5097分，總排名第11名作收。賽後陳彩娟表示非常開心，大喊：「終於比完了！」七項項目裡面，讓陳彩娟最印象深刻的是800公尺，過程雖然跑得有點辛苦，但到達終點的那一刻是無比的開心，身為中華田徑隊上最小的選手，初次比賽就有此表現，是非常不錯的成績，世大運結束後她將回國全力備戰全運會，他表示回台還會再更努力的。

三十八歲的陳小姐，去年到日本旅遊時被蜜蜂螫傷，回國後發燒、傷口癢，本來還照常去上班，後來緊急就醫，被診斷有過敏性急性心肌炎，心臟停止跳動，只能靠葉克膜延續存活。在心跳停止五十天、等待移植過程中還使用「去敏化」免疫治療，終於等到換心成功。（戎華儀報導）臺大醫院心血管中心主任陳益祥指出，陳小姐原本有4次換心的機會，卻都因為白血球抗體不合，無法移植，為了增加接受心臟移植的成功機率，醫療團隊實施心臟去敏化的免疫治療計畫，以血漿置換、使用免疫抑制劑、人類免疫球蛋白等方法讓病患原本的心臟在停止跳動50天的情況下，完成心臟移植手術。陳益祥指出，如果有可能產生排斥時，必須要用一些免疫的方法，減少它再感染、再排斥。但是去敏化並不是完全沒有危險性，去敏化因為壓免疫劑，可能產生的情形是過一陣子以後會有感染狀況，那就要觀察半年，如果沒有感染情形，大概就沒事。陳益祥也表示，去敏化治療目前成功率有9成，必須在完成移植後半年內，確定沒有感染才算成功，病患家屬在患者病況不好的狀況下，仍願意支持醫療人員救活患者，是醫療人員制訂決策很重要的動力，若家屬不支持，有可能造成患者變成半植物人、造成不幸，是不樂見的結果。（圖：戎華儀攝）

【早安健康／莊雅琇報導】想減肥的人一定聽過這句話：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，把早餐安排得很豐盛，以為吃再多也沒關係。實際上，早餐並不是吃什麼都不會胖，而是要吃對食物、吃對時間才不會胖！  減肥不費力：對的時間、吃對的食物，才能有效減肥！  很多人會以為早餐吃得像怪獸這麼多不會變胖，其實這是迷思！我們的身體有一套消化營養的順序，一整天攝取的食物要依照營養成分去做安排，才能達到有效的減肥。一名科學記者、科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟，他開始鑽研現今的飲食營養研究，探究「吃什麼食物會帶來真正的健康？」卡斯特在著作《吃的科學》中提出，減肥的關鍵除了卡路里攝取量，「什麼時候吃什麼」也會有很大的差別。  卡斯特舉一個實驗為例，研究結果發現，假設今天給你一樣的餐點，早餐吃和晚餐吃會有不同的身體反應，例如早上對胰島素的敏感度最強，用完早餐後血糖上升最少，但一天下來我們對血糖的控制會慢慢消滅，如果在晚上也吃下一樣的飯量，從血糖的觀點來看，我們就好像吃下「兩倍」的飯量這麼多。  早上適合吃碳水化合物，下午攝取蛋白質，接近晚上吃高脂肪食物  那麼從血糖的角度看來，該如何安排我們一天的食物順序才好？《吃的科學》一書中建議，應該在早上的時候攝取健康的碳水化合物，例如全麥麵包、麥片、水果盤等等，這些食物安排在一天的上半段很理想。因為早上對胰島素的敏感度最強，所以身體在這個時候可以相當快速處理氾濫的葡萄糖，隨著時間變晚，對血糖的控制力則會慢慢減低，同樣的碳水化合物數量只會造成身體更多的負擔。  另外，下午則可以攝取蛋白質，例如魚排、沙拉，接近晚上可多吃高脂肪的食物，譬如說酪梨、堅果、橄欖油等。  下一頁繼續看：專家曝超簡單減肥法「這時段」進食就有效！  禁食夯！限定時間吃飯最能穩定身體日夜節奏  除了食物安排的順序很重要外，近年也有不少想減肥的人開始嘗試「禁食」，究竟對身體有沒有傷害？其實研究指出，「禁食」能有效減肥，並且對身體是有益的！把吃飯時間固定後，再搭配對的時間吃對的食物，減肥民眾不妨能試試。  「早上起來肚子不餓的人，不用因為聽說早餐是一天中『最重要的一餐』而強迫自己把早餐塞進去。實際上，這是將自然的禁食階段再稍微延長一點的機會。」《吃的科學》一書建議把吃飯時間固定在某些時段，但沒有硬性規定須得什麼時段內吃飯最好，這需要靠自己長時間的實驗、嘗試，作者認為，早上8點到晚上8點的時段就很適合，在這個時間內少量多餐、兩三次大餐都可以，也能達到減肥效果，有助穩定身體日夜節奏，還可以調控睡眠品質。  因為身體的上千個基因會隨著時間的不同有或強或弱的活動力，例如腸、肝臟、胰臟等等會因為身體內的基因活動習慣早上進食，所以基因期待會能在早晨飽餐一頓；一天下來，基因活動模式會改變，晚上身體細胞不會被養分轟炸，細胞不用消化養分時，會扮起「清道夫」的角色，清除體內的有害物質，如果這時候我們吃下宵夜，就會破壞平常基因活動的節奏，作者強調：「整體來說，把攝取大部分卡路里的時間安排在一天的前半段對身體有利，無論如何不要在睡覺前。」  禁食傷害身體嗎？哪些人不該禁食？  禁食會不會造成胃潰瘍、碳水化合物不足？作者認為，一星期內僅一天、或堅持每晚小規模禁食，對身體無害，即便如此，有些人仍不能夠輕易嘗試禁食，比如懷孕的女性、哺乳的媽媽、想要懷孕的女性、年老的人、體重過輕的人，以免消耗脂肪，也消滅珍貴的肌肉量，造成危害。  參考來源：《吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 》／巴斯．卡斯特 Bas Kast／商周出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）烈日當空曬得酷熱難當、頭昏眼花，出現中暑或感冒症狀，於是有人選擇操作方便簡單的「刮痧」療法，透過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。「刮痧」是中國傳統醫學且有效的保健方法，但刮痧方向手勢如何操作？出痧顏色愈深愈好嗎？刮痧後可能會出現的症狀刮痧後身體會出現一些「痧象」反應。1）出痧：紅色痧點、痧斑，或是紫紅色、青紫色、青黑色的密集痧象，甚至在皮下部位出現大小不一的包塊狀痧象。2）疼痛感：在刮痧後的1～2天內，出痧較多之部位按壓時會有程度不一的疼痛感。2招分辨中暑：捏印堂、看紅線中暑跟感冒有類似症狀，如何分辨？馮紀新醫師說，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，這時刮痧就有效，刮痧讓熱氣可以打通出來，如果無法徹底解決，可搭配針灸或吃藥矯正。預防中暑的自我按摩穴位保養法：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。刮痧雖簡單易操作 但未必每個人都適合坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒、中暑，中醫對此持正面看法。原因在於刮痧可讓小微血管擴張、破裂（皮下出血），表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。有人會直接拿硬幣、湯匙、梳子來刮，但硬幣材質硬且粗糙材質容易刮傷肌膚，且上頭布滿細菌可能造成感染。醫師建議使用刮痧板，是較佳的選擇。醫師同時強調如果刮痧錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。刮痧雖然是常民保健良方，但並非所有人都適合。例如：幼童、孕婦、空腹、體質虛弱、嚴重靜脈曲張者、糖尿病患、凝血能力較差者、表皮有傷口、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹等，就不適合刮痧。正確刮痧方式 也能達到美容瘦臉功效藉由刮痧的動作，進而使循環代謝變好，同時刺激穴位與經絡，幫助身體恢復正常的生理狀態，淋巴回流也會更順暢，藉以達到調整促進代謝，快速排除體內的毒素、廢物。若想用於治療中暑、偏頭痛，力道就要偏重、速度快，並掌握由上往下、由內往外的原則跟著經絡的走向來進行；若想用於美容保健，力道就要偏慢又輕、皮膚為紅無須出痧，以免得到反效果，手法則要逆向操作，由下往上、由外往內。醫師提醒在刮痧前一定要先把皮膚清潔乾淨，塗抹上介質（例如：精油、薄荷藥膏）再開始刮，避免磨傷肌膚。更多健康相關新聞吃姐姐的「屎」救命！3歲童血便緩解遭這蟲咬 他當兵回家發燒全身痠痛…養肝茶喝對才養肝 青草茶千萬別加糖！男友必知！搞懂「經前症候群」防踩雷感冒糖漿喝上癮 切開子宮狂噴膿醫傻眼今日最夯新聞流量前3名罷韓煎餅店po文「不要再罵我」嗆「加料」郭芷嫣被長榮免職中國伺服器國家隊 藏身新北市今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【黃欣╱綜合報導】中國財政部部長劉昆在義大利米蘭出席一場會議時表示，中國政府有信心2019年的經濟增長可保持在6∼6.5％的範圍內。儘管劉昆並未提及中美貿易爭端，但他在會上直言，保護主義可能會損害全球經濟增長，強調應促進多邊組織發揮作用。中國財政部公布的新聞稿稱，劉昆10日在米蘭與義大利經濟和財政部部長喬瓦尼特里亞（Giovanni Tria）共同主持召開首次中義財長對話，期間劉昆還出席「中義金融論壇」並發表上述看法。他在論壇上強調，保護主義不利於全球經濟增長，中國將繼續促進世界貿易組織（WTO）和二十國集團（G20）等多邊組織的作用。值得注意的是，中國即將在下周一（15日）公布2019年第二季及上半年的GDP增速，劉昆此時對於GDP成長率的表態，也可一窺中國官方認為上半年經濟成長率仍屬穩健，無須太過憂心。日經亞洲評論近日公布最新調查，綜合多位經濟學家的分析，預估2019年第二季中國GDP成長率為6.2％，較第一季的6.4％略有放緩。而投行野村證券8日公布的研報也指出，中國總經數據在2019年3月出現回暖恐怕只是曇花一現，整體經濟成長率將在第二季出現惡化。野村認為，2019年下半年，中國將面臨更多美中貿易緊張、房地產立場對立，以及刺激措施規模等相關的不確定性。另，新華社報導，首次中義財長對話聯合聲明11日正式公布。聲明提到，雙方皆支持多邊主義和以WTO為核心的多邊貿易體系，以推動高品質增長。積極落實共建「一帶一路」合作諒解備忘錄，透過融資合作支持「一帶一路」和第三方市場的項目建設。此外，雙方同意加強金融市場合作，推動金融市場雙向准入，歡迎對方金融機構進入到證券、保險、財富管理包括託管服務以及期貨市場。

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】美國聯準會（Fed）主席鮑威爾10日（台北時間）晚間在國會證詞中指出將針對經濟增長「亂流」採取「適當行動」，這段被市場視為Fed近期最強降息訊號的談話，讓外界認為Fed的降息已經近了。全球股匯市也因此大為震動，不僅美股、亞股聯袂上揚，人民幣兌美元匯率也跟著大漲；分析人士指出，一旦Fed果真降息，則人行屆時會不會跟進，已經成為全球市場最關注的焦點。鮑威爾是在10日公布了他在美國國會的證詞講稿，文中指出，自6月美國聯邦公開市場委員會（FOMC）會議以來，不確定性持續打壓前景預期。經濟增長「亂流」（Crosscurrents）重新出現，Fed將會酌情採取「適當」行動，以維持美國經濟增長。另外，鮑威爾還透露，很多委員在6月FOMC會議上看到有理由在一定程度上放鬆政策。人幣強勢 勁揚上百點上述談話一經披露，立即被市場視為是近期以來Fed所透露的最強降息訊號，多家外資投行甚至認為鮑威爾已經打開了本月底前降息50個基點的大門。在此情況下，美股當天立刻飆漲，標普500指數一度升破3000點大關，道瓊指數在盤中也漲破26900點，受到美股上揚的激勵，亞股在11日接棒演出上漲秀，包括上證指數、台灣加權指數、香港恆生指數及日、韓股指等也聯袂收紅，表現相當亮眼。除了股市之外，在Fed高「鴿」之下，美元指數走弱，人民幣相對強勢，除了人民幣匯率中間價大升179點至6.8677外，離岸人民幣最高也來到6.8621，勁揚149點。資本回流 進新興市場分析師指出，由於美國經濟總體表現不及預期，Fed開啟降息週期已幾無懸念，未來數年或將逐漸進入下行通道，資本可能重新回流新興市場，特別是一些基本面良好的新興經濟體，屆時人民幣所面臨的外部壓力將進一步明顯緩解。值得注意的是，就在Fed釋出降息訊號之後，大陸的人行是否跟進，立即成為市場關注焦點。有專家指出，並不能完全排除人行下調存貸款基準利率的降息操作。其理由在於，長時間以來大陸貸款利率的「錨」依舊是貸款基準利率，人行通過調節公開市場操作利率去影響銀行實際貸款利率，傳導時滯較長。再者，近期的市場利率一度低到1%以下的不可思議低位，藉此路徑繼續下調的必要性和空間均不大。若要有效降低中小民營企業融資成本，實現經濟穩增長，可能「不得不」祭出降準等傳統調節手段。

記者 段楚禎 報導一次用塑膠吸管限制使用於7月1日起上路，政府部門、學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店等4類限制使用對象，內食餐飲不得提供一次用塑膠吸管。不少消費者改為自備環保吸管，不過新北市抽查市售不銹鋼環保吸管，1成7標示不合格。為確保消費權益，新北市經發局進行不銹鋼環保吸管專案抽查，總計抽查84件，15件標示不合格、違規率17％。不合格原因包括11件未標示「商品用途、使用與保存方法、注意事項」，其餘4件商品未能完整標示「製造商名稱、地址、電話」等資訊。新北市經發局長何怡明表示，依據商品標示法規定，不鏽鋼吸管屬於食品容器，應有製造商資訊、產地、主要成分、製造日期，且基於衛生安全的考量，還須載明「用途」、「使用與保存方法」及「注意事項」，已立即要求業者全面改正。15件標示不合格商品經複查逾期未改善者，將依法罰處2萬元以上至20萬元以下罰鍰，嚴重者將函令下架。依據經濟部標準檢驗局分類，不鏽鋼分為200、300、400等3大系列，因材質及處理程序不同，不同系列的不鏽鋼產品有不同特性。其中200系列錳含量較高，抗酸防鏽效果略差，多運用於工業用產品。而300系列的鎳含量高，抗酸防鏽效果最佳，廣泛使用於一般食品容器具、醫療用品；400系列因鎳含量低，抗酸防鏽效果最差，長期使用較容易生鏽。台北市日前也因應限制使用一次用塑膠吸管政策，針對549家列管對象進行稽查，計有4家違反公告規定，均依規定開立勸導單，限期7日內改善。若複查仍違反規定，即予告發處1,200元以上6,000元以下罰鍰，並持續複查至完成改善為止。原文出處相關文章

記者蕭翰弦／綜合報導饒舌歌手ØZI首張專輯《ØZI: The Album》就入圍第30屆金曲獎六項大獎，更勇奪得金曲《最佳新人獎》，連帶他共同製作蔡依林《Ugly Beauty》也是大贏家，堪稱是「超級新人怪物」，然而光鮮自信背後卻少見感性的ØZI，今稍早新樂園與他IG上傳一段3分45秒左右影片，不少粉絲才看到一半全都淚崩了！▲ØZI獲得今年金曲最佳新人獎。（圖／翻攝自ØZI IG）訪問第一句話就問他：「你最遺憾的事情是什麼？」ØZI托著下巴說道：「我覺得現在當下能想到最遺憾的事情應該是...沒有辦法讓阿嬤看到，我入圍六項金曲獎這件事情。」▲ØZI當下最遺憾的事情就是上月阿嬤過世。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）▲ØZI淚流滿面講到這個最大的遺憾。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）ØZI的阿嬤在上個月過世，聊到阿嬤相當跟隨潮流「她都會看Michael Jackson（麥可·傑克森）跳舞，她不是會看鄉土劇的阿嬤，她是喜歡放一個Michael Jackson的DVD，然後一直Repeat...我也是莫名其妙因為我阿嬤，所以認識Michael Jackson。」也因如此耳濡目染，才讓ØZI真的對音樂與流行文化更近一步地了解。▲ØZI在IG動態貼上她與阿嬤小時候的照片。（圖／翻攝自ØZI IG）ØZI的阿嬤在兩年前跌倒摔到頭，造成言語功能與行動逐漸退化，而在得知入圍六項金曲獎的前一個星期，ØZI阿嬤就過世了，ØZI淚流滿面說著：「我大概心裡也有數吧，她住加護病房後，我就排出一天空檔時間去台中看她...她沒辦法講話，整個人手是黑的，整個是在很痛苦的狀態，是醒的，可是沒有辦法動，她聽到我喊她時...手跟身體都動了一下，我就握了她的手大概半個小時。」坦言最大遺憾就是，在事業正起飛時阿嬤倒下，卻沒能經常看她「應該算我蠻大的一個遺憾吧。」▼【if only】（影片來自Facebook，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導女孩長大變性感炸彈！ 韓團成員SEULGI意圖篡位理事TWICE MINA中止活動！ 疑發舞台恐慌症極度不安獨家／睽違五年再出寫真 旅日魅惑女星一次尺度辣到底限！李榮浩求婚直呼浪漫！ Ella爆愛「做」與老公私密情話

中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】苗栗縣通霄福興南和休閒農業區，參加行政院農委會主辦的107年度全國休閒農業區評鑑，搶進7區名額拿下模範獎獲得3萬元獎金，福興南和休區以「食農教育、低碳旅行」為主軸，開放民眾體驗農家樂，將農事結合行銷，推廣特色農產品，提升農村附加價值。薑麻園雙潭 獲卓越獎苗栗縣十大休閒農業區參加107年度全國評鑑，在93個休閒農業區中勇奪佳績，大湖薑麻園、三義雙潭休區雙雙拿下最高榮譽卓越獎，大湖馬那邦、西湖湖東及南庄南江休區獲頒茁壯獎。三義舊山線、公館黃金小鎮及通霄福興南和休區則榮獲模範獎。福興南和休區結合農村再生，範圍遍及通霄鎮南和、福興、城南等3里，曾獲選十大經典農漁村怡然樂活類首獎，以金果園、綠牧場、稻米、桐花等4大特色聞名，鎮公所農業課指出，今年休區以食農教育為主軸，首度邀請附近學校踏入田間體驗農事，另規畫賞螢行程及採果活動。特色民宿 都市人嚮往樂活通霄休閒農業發展協會總幹事林柏樺表示，休區兼顧1、2、3級產業，友善農作外，採收的農產加工為創意伴手禮，由於區內腹地廣大，擁有3家休閒農場、10家特色民宿，目前致力推廣「家庭農園」，讓遊客用餐能使用民宿自行種的作物，另配合四季推出套裝行程，其中戶外田園饗宴讓都市人最嚮往。

【早安健康編輯部】炎炎夏日，人人一雙海灘鞋、人字拖，透氣又好搭，是許多民眾的愛用鞋，堪稱是台灣人夏天最常上腳的的國民鞋。不過，你知道嗎？其實人字拖鞋、夾腳拖，無形之中都會造成腳的傷害！衛生福利部南投醫院復健科提醒夾腳拖，這樣的國民用鞋對於足踝部、膝蓋及身體肌肉骨骼痠痛佔很大的因素。  炎夏愛穿夾腳拖，當心造成足傷害  物理治療師王瓊敏表示，海灘鞋的主要材質為泡棉，其質地柔軟、厚度薄，毫無彈性及吸震效果，鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝擊，穿著人字拖就好像赤腳直接在地面行走一樣，這樣毫無支撐及吸震效果影響之下，可能導致足跟、足底疼痛。  人字拖設計上僅有兩條細細的鞋帶，王瓊敏物理治療師表示，穿著人字拖在行走時無法使整個足面支撐來提起鞋子，全靠兩根腳趾夾緊鞋帶，在提起鞋子往前跨步時，會下意識的使用腳趾力量呈捲曲狀夾緊整張拖鞋，然而在步態週期中腳尖負責推進的角色，此時腳趾同時一人分飾兩角，夾緊鞋帶又要將身體往前推進，導致踝關節變動角度更大，行走時的步態會變成步伐小頻率快，久而久之會造成蹠骨、足踝部肌腱及小腿肌群疲乏勞損以外，也會因為重心偏移而改變生物力學狀態，造成膝、髖、腰、肩的疼痛。    其中對膝蓋的傷害最為甚大，行進間因腳趾成爪形，使得足弓懸空無支撐，重心偏往前外側，形成足部內翻、膝蓋會自然成彎曲內旋，時間久了會讓步伐成為內八，進而增加了膝蓋壓力，加速膝蓋的退化。  下一頁看治療師推薦的解救方法與實用建議！  王瓊敏物理治療師建議，穿著時間盡量不要超過半天、避免長距離行走、或穿著跑步及從事任何一項運動，針對穿著後的不適感，則可透過簡單的運動物理治療來減緩足部傷害：   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞6旬婦感冒糖漿喝10年 剖腹噴膿醫傻眼男嬰反覆發燒 晚送醫竟讓腎受損走路快的人「多活15年」心臟病風險減半踢瓶蓋挑戰！熱身沒做對 三部位易拉傷中醫新觀點 這些「警訊」竟是血糖異常？今日最夯新聞流量前3名去年才加過3% 軍公教調薪掀戰罷韓煎餅店po文「不要再罵我」國民黨初選民調 爆監聽報告外流今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】